不安からの卒業 最悪想定で集約し受容れる

不安を減らすために一番最悪なことを

一度思い切って考えてみましょう。

そうすると、

①小さな不安が考えるに値しないと

納得し時間とエネルギーの節約になる

②1の納得や気付きという実感が

最悪も実体の無い妄想だと理解出来て

勇気ある一歩が踏み出せる

メリットがあります。

皆さんが考える一番最悪な事って何ですか？

以前の私にとって考えうる一番最悪は

病気で野垂れ死ぬ事でした。

けれども人間も身体は生ものですから

当然腐っていきますし、

毎日動いているんですから傷ついてたり

酸化もしていくでしょう。

野垂れ時ぬのも多少の苦痛があるかも

しれませんが、土に還るだけです。

循環化するものの一部として。

この最悪を想定し受け容れられるように

なってからは小さな不安が生じにくくなり、

一瞬出てきたとしても流せるように

なりました。

また、

災害への備えを行うように

「今出来る事」へ眼を向け実感となる

小さなお試し・行動に繋げるように

意識を変えられるようになりました。

幽霊のような実体の無い怖れを持っていると

余計な情報に右往左往させられます。

一度思い切って最悪を想定して

小さな不安を集約し、

限られたエネルギーと時間を大切にし

大事な内容に投下するコスパの良い

人生に致しましょう↑