自己肯定と自己受容はどちらが先？

自己肯定と自己受容。

皆さんはどんなイメージをお持ち

でしょうか？

正確な定義は様々な観方があるかと

思います。

私は

・自己肯定

：マイナス部分も含めて良い点全体を

価値あるものとする

・自己受容

：欠点を認め受け容れる

ものだと考えています。

では、どちらが先か？

自己受容の方ではないでしょうか？

出来ない事・ダメなところ

醜(みにく)いところ…

まずは欠点と向き合って認める。

改善や出来る事ややろうとした事を

少しずつ増やしながら、

良い点にも気付いていく。

なんとか生き延びよう、

頑張ろう・精進しようとする

自分の姿を認め褒(ほ)める。

この実感がその先への自信に

繋がるのではないでしょうか。

欠点は見つかり易いですが、

良い点ってなかなか…

最初からは見つかりにくいものですから＾＾