脳のゴミ整理 単純作業

掃除機掛けやトイレ･お風呂掃除。

通勤通学途上の徒歩移動や筋トレなどなど…。

どうしてもしなければならない、

けれど単調で退屈な動き。

どうせしなくてはならないなら、

”自分のためになる”ものとして

活かしましょう。

単調で単純な動きでも

身体の実感に没入すれば

余計な考えが入ってこず

たまった情報のクズを整理出来て

スッキリ♪

通勤通学途上の徒歩移動は

朝の新鮮な空気を吸いながらのお散歩。

車や自転車の点移動では気付かない

お店が出来ていたり、気づきが脳の

アハ体験をもたらしてくれる。

お寺へお悩み相談委訪れた方に

ひと時お庭の掃除を一緒にする提案を

される僧侶もいらっしゃるとの事。

単調・退屈な動きも無駄ではない…

ってなんか得した気分、ですね＾＾