先にやり切った自分をイメージする

緊張を伴う・面倒で避けたい、

けれどもやらなければならない…。

そんなストレスが掛かる内容が

後に控えている時は先にやり切った自分を

イメージしてみましょう。

すぐに取り掛かるにしても

少しずつ準備をするにしても、

あれだけ重かった気持ちと身体が軽くなる

のを実感出来ます。

これには先にご褒美である状態の

やり切ったイメージが

神経伝達物質であるドーパミンを放出させて

意欲をも高めてくれているような気が私は

しています。

また、

やり切った自分になれるためには

逃げる訳にはいかず、

思い切って「えいやっ」と取り組むきっかけ

にもなってくれます。

逃げたり後回しにしてもどうせしなければ

ならないのであれば…。

モッタイナイ嫌悪の時間を過ごすより

準備等先に取り掛かって爽快な時間とし

有意義な時を過ごして参りましょう♪