長期間歩み続ける為に 自分で自分をねぎらい・励ます

ゆっくりと少しずつでも他社のお役に立ったり

自分の成長を感じて人生100年時代を歩むため、

出来た事やろうとした事を毎日振り返って

労い、「出来るかもやん？」「失敗しても元々０(ｾﾞﾛ)」

と励まし続けましょう。

自分でコントロール出来るものをガソリンにして

自分を駆動させ続ける事はかなり効率の良い

持続可能な生き方です。

他人からの評価やたまたまうまくいった結果は

長続きもせず、思い通りにもなりません。

そんな外部のものだけを当てにしてたら

怒りや悲しみ悔しさ失望等余計なエネルギーを

使ってしまい、自己効力感も下がります。

自分がやってきた事の成果や結果は

一番最後のサイゴに振り返ってみてわかるもの、

かもしれません。

淡々と出来る事を積み重ねては、

毎日振り返って自らを労って充実感と満足感を

得る。

その達成感と安心感から

「もう少しやってみるか」

「きついけど、もうひと踏ん張り」

「不安だけど０(ｾﾞﾛ)に戻るだけやし」

と自分で自分の背中を押し続けましょう。

いつ振り返っても

「自分なりによくやってきた♪」と

言えるように↑