きついしんどいときは眼を閉じて欲しい理由

・身体がだるいな・しんどいな…

・なんか集中力続かんな…

そんな時は是非十数秒くらいでも

眼を閉じて休みを入れてみて下さい。

人間、

視覚からの刺激に反応して

パッと動いたり考え始めている

ことが多いから、です。

ちょっとすきま時間があれば

スマートフォンを触っていませんか？

その時は小さな時間でも

一日積み重なれば数時間になって

かなりの負担になっているはず。

その他にも大事な活動がたくさん

あるんですから…

しっかり休めるときは休む！

余計な視覚情報をシャットアウトして

自分の脳・身体をいたわってあげて

ください＾＾ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ