自分で自分をねぎらい・励ます マッサージ確認

一日の終わりに、

自らの手で頭から首・肩・腕、

腰や太ももふくらはぎ足裏に至るまで

「今日もお疲れ様」の思いを込めて

自分をマッサージして労ってあげて下さい。

外部の評価や結果だけではどうしても

思い通りにならず、

自分を生きている間(人生100年？)励まし

背中を押し続けるのは難しいです。

わざわざ遠回りする必要が

どこにあるでしょうか。

血流を良くして老廃物を流し、

且つ自分で自分を触りいたわりながら

存在を確かめ頑張りを認めてあげれば、

上記二つを欲しがる欲求も下げられる

オマケ付きです。

一番身近な自分が自分の敵であれば

怖れや心配が先だって余計なストレスが

増えますよ…。

一日の終わりには自分が自身の味方に

なる儀式としても、

是非マッサージをしていたわって

あげて下さいね(-v^)

自分を認め赦すのが他人をも赦せる近道…

かも(＾＾)