喜怒哀楽以外の気持ちを選択肢にもつ 充実

充実した気持ちは自分を満たし

認められる最強の武器。

大した成功や結果･成果でなくとも

一日の終わりに自分が出来た事と

振り返り、

＜自分なりによくやった＞実感覚を

蓄えて参りましょう。

自認が他人への許容度を上げるため、

ストレスをも減らし

感情を低減しながら協業出来る

コスパの高い生き方に近付きます。

特に目立ったものでなくても十分。

・朝頑張って起きれた

・行きたくないけど仕事(学校)行けた

等々。

充実で自分を満たす術で

たくましく生き残って参りましょう♪

他人や刺激物に頼らず(＾＾)