ホッと一息つける回数と瞬間を増やす

ほんの数十秒・数秒でもいいので…

ホッと一息つく回数を

一日の中で増やしていってみませんか？

日頃

忙しく慌ただしくしている方ほど

はい次・はい次！と間を空けずに

取り掛かっている場合が多いのでは

ないでしょうか。

真面目で責任感が強い方ほど

その傾向が強く顕著に出ている気が

しています。

学習中や仕事の合間でも

おトイレや水分補給の時間は

周りの眼を気にせずに確保して

いいものになっています。

最初はそのあたりから始め

徐々に場所やする事を変えるタイミングで

数十秒から1分ほどでもホッとしたり

ボーッとする回数と時間を増やして

いきましょう。

このホッとボーっとの時間が

ご褒美になるとさらに頑張ろうと

意欲が湧いてくるかもしれません。

ほんの一瞬でも一息つく回数と時間を

増やし、

「動かされている」から「動いている」

感覚と緩急つける大事さをも取り戻して

参りましょう♪