静かな時間が逆にいい↑

何も観ない・聞かない時間、

最近いつ持てましたか？

暇さえあればスマートフォン…

タブレット・パソコン…

の記憶しかない方へおすすめしたいです。

人工的な映像・音の刺激が無い

時間を。

一日に何万回も判断や考え事をしてて

さらに余計な刺激入れたり

機械操作してたらそらぁ疲れますって、

脳も身体も

(実際は身体は疲れてない場合もあるラシイ)

窓からの空や木々といった自然の景色

を観てるようで観てないような…

位ボーっとするのも善し。

もし時間が無い時におすすめしたいのは

眼を閉じてゆっくり呼吸を深くすること。

脳にはいってきた情報を整理しつつ、

リフレッシュ気分転換して

本当に大事な活動に脳を使って参りましょう♪