表情を活かす 怒り

怒りはエネルギーの無駄遣い。

まず自分の怒りに気付くため

眉間にしわが寄ったり身体に力が

入っていないかチェックしましょう。

気付いたら真っ先に

口角をほんのーり上げて

・怒っている自分

と

・変な言動をした相手

を俯瞰して笑いましょう。

大げさにやってしまうと

逆に相手の怒りに火を注ぐ事になるので

わからない位にほんの少し口角を上げる位で。

この

怒りに気付く→微笑で俯瞰→我に還って落ち着く、

手法を身に付けると、

笑いの対象に昇華出来ているので

不思議と後から再燃する怒りが減ります。

不満も不平も怒りの一種。

そんな自分にニッコリ微笑んで笑い飛ばし

本当に大事な内容にエネルギーを使って

いきましょう。

怒りは猛毒、

って言われてます…何千年も前から(＾＾)