割合を考える 動くと休む

快適に感じられる

動く・休むの割合は人それぞれ。

基本的に動きたい人

休むのを基本に少し動きたい人

など自分に合った割合で

日々活動していきましょう。

私の場合、

動く休むの快適な割合は

1対1、半分半分です。

ただし、

人間は脳が省力化を目指しがち

なので注意しましょう。

どんな方でも

10代20代は結構無理がきく年代

でもあります。

(持病や怪我の影響がある方は除く)

頑張って動き、

多くの失敗をしながらも

経験と気付き･知恵を

蓄えていって欲しいです。

豊かな30代以降へむけて＾＾

30代から先、

特に40代以降の

壮年期から老年期の方は

無理なく動き続けられるように…

お互い快適な

動く・休むの割合を探って

参りましょう♪

人生、長丁場ですから＾＾