余裕を持つ メリット

今に集中する、

前後裁断、

不満や不安に踊らされないために

余裕を持ちましょう。

余裕を持つ事と

・余計なものに関わる

・余分に持ち過ぎる

とを混同するとまた動かされてしまう

悪いスパイラルに陥ります。

余計なもの、

他人が重要だ・大変だと言っている内容を

吟味して疑いを持つ為には時間に余裕を持って

自己対話し続けないといけません。

物やすべき事を余分に持ち過ぎると

自分の居場所を狭くし、窮屈で

ストレスフルな生活を送る事になります。

また、

突発的に入ってくる出来事に慌てず落ち着いて

対処する為にも

・気力

・時間

・体力(健康)

での余裕は大事です。

「今この瞬間に向き合える」余裕を持ちながら

充実・満足を得、健やかに眠りにつける

毎日を重ねて参りましょう♪

明日どうなっても大丈夫なように(＾＾)