外から作る堂々たる自らの芯 胸骨

胸骨を肩より前に出し、腰骨を立て

顎を引く。

たったこれだけで、

座っていれば尾てい骨

立っていればかかと辺りに自分の重さが

実感出来ませんか？

この重さを使った安定感が

胸を張っている効果とも相まって

堂々とした自分を先に実感出来ます。

綺麗な姿勢は丁寧に生きる姿勢にも。

見た目や実感が変わると

気分や意欲も変わり易く。