たまには腹6分で 毒素ためてるかも

ついつい無意識に欲が出て食べ過ぎて

しまい、

身体の中にも余計なものを蓄え過ぎている

のかもしれません。

月に一回でも良いので腹6割に収める食事を

数日行い、悪い毒素を排出していきましょう。

(10数時間何も食べない方法を紹介している

 書籍もありました。医学や研究に基づいた

 方法は専門家にお任せします(＾＾))

飽食という恵まれた環境が自分の体内に

悪さをするタンパク質や活性酸素・老廃物

までも蓄えてしまっているとは

皮肉なものですよね。

穏やかさや集中力にも関わるセロトニンは

その多くが腸内で作られている事は

皆様も聞かれた事があるかもしれません。

食べ物を入れ過ぎない(入れない)日を

設ける事で、腸内をはじめとした体内環境を

整えて参りましょう↑

欲を制御出来ている自己コントロール感が

体調も気分も高めてくれるはずですp(＾＾)q