早起きを難なく⑤＆まとめ 決意からの逆算

どんなに策を講じても早起きが苦手な方

「今日はもう早く寝るぞ」と強く決意して

みて下さい。

そうすると、

開き直った思いっきりが出て

かなり身体を布団やベッドから起こし易く

なります。

まだ寝てたいなあって思ってるからこそ

すごくブルーで後ろ向きな気持ちになるんです。

しかし、

「も～ういい。今日は絶対早く寝る」

と先に一日の終わりに向けて目標を立ててしまうと、

「もうやるべきことをやるんだ」と決意表明になり

自己矛盾を避けたくなる気持ちも活かせます。

寝てたい→すべき事が出来ず→自己嫌悪

ではなく、

夜早く寝る決意から起きる→すべき事が済む→充実

の道を歩みましょう。

この決意や動きに慣れてくると

あまり気にならなくなるぐらい

楽に起きられるようになります。

私も昨晩の就寝は23時→4時起きで

この内容を書いています。

前回まで5回にわたり、

早起き出来るようになるポイントをお伝え

してきました。

早起きは確かに大変な面もありますが、

お金では買えない時間を捻出する・絞り出す

本当に有効且つ貴重な手段です。

有意義な時間を過ごし、

悔いの無い毎日を積み重ねて参りましょう♪