支出抑制への小さな満足③ 人からの恩恵と愛情ホルモン オキシトシン

 既に多くの人から愛情や恩恵を受けている

気付きも支出の抑制に繋がります。

人間の悩みやストレスの大きな要因の一つ

である人間関係。

元々価値観や考え方の合わない人に着目

し過ぎて、時間とエネルギーを浪費し

さらにはお金まで使ってストレス解消している…

としたらこれ程勿体ない事はありません。

だったら、

プラスに作用する人からの愛情や恩恵に

眼を向けて満たされましょうよ。

精神科医でメンタルヘルスの予防活動を

されている樺沢紫苑先生によると

愛情を感じた際に出るオキシトシンという

ホルモンが、不安や怒りに大きく関わる脳内

の偏桃体の動きを抑制するそうです。

不安や怒りのストレスが減る→

無駄な出費も防げる…という図式。

人からの愛情や恩恵を再認識し、

「自分も何かして返したいな」と

利他の行動が増えれば支出どころか

巡り巡って自分に還ってくるものが

ある…かもしれません。

(過剰なキタイはさらなるストレスの

 元凶になるのでご注意を(＾＾))

 

 「今は愛情や恩恵を感じられる人

  なんていない」

 と思われる方も、自分の命を危うくして

 でも生んでくれた一人の人の御蔭で今の

 自分があるんです。

 

 気付かないだけで、

 社会生活が平穏に送れているのも

 誰かの仕事の御蔭。

 ましてや家族・友人知人・先輩上司や先生等々。

 

 既に我々は人からの愛情と恩恵を授かって

 生かされている事実に気付いて、

 どんどん満たされている気持ちを膨らませて

 いきましょう↑

 

 まずは眼先に支出を減らすためにも♪