怒りたくて怒ってる人っていますか？3 嫌な出来事で終わらせない

期待しないようにしても…

コントロール出来る事か

見分けていても…

それでもやっぱり怒る時は

怒ってしまう。

一回毎に

・何に怒っていたのか？

・どうして怒ったのか？

の原因を探っていきましょう。

傾向がわかってくれば

次に同じ場面で

「あ、前怒ってた場面」と

気付ける自分に近付いていきます。

原因が納得してスッキリした快感と

紐づけば、

より感情の切り替えスキルが上がる↑

ハズ＾＾

単に嫌な出来事、

で終わらせておくのはモッタイナイ

ですから♪