起きてしんどかったら2 小さな休憩に罪悪感もたない

起床さえすすまないくらい

身体がしんどかったら…

小さくこまめに休みをとられて下さい！

手洗い(といれ)や水分補給･何かを取りに行く

など…

出来れば30分に一回は数分ほどとりたいもの。

どうしても難しい時は

10秒ほど眼を閉じたり軽くマッサージ

するだけでも疲れの溜まり(たまり)方が

全然違ってきます。

真面目過ぎる方ほど

ちいさな休憩でさえ”サボる”や"甘える"

と、考えがちです。

休みも学び(まなび)や仕事のうち。

真剣に？休みをとって

長く、そして一瞬毎日快適に動き続けて

参りましょう♪

一生付き合っていく身体、ですから＾＾

タイセツニ