面倒や厄介を眼の前にして 自由その2

しなくてはならない面倒や厄介に

なかなか取り掛かれない時。

「食べる(飲む)」「出かける」「買う」

といったその後のわかり易いご褒美以外に

思い出して欲しいのが

「何もしなくても良い自由が手に入る」

というもう一つの選択肢。

「する」に加えて「何もしなくて良い自由」

が手に入る、と思うと眼の前の面倒や厄介を

早く処理した方が特に思えてきませんか？

しなくてはならない眼の前の状況が変わらずとも、

「何もしなくて良い自由」も手中に出来ると

思えたならば倍お得感が増して身体も気持ちも

軽くなって意欲が湧き易くなります。

ボーリングの球等重い物を押すのは最初が

一番力が要りますが、

動き始めて加速するとどんどん軽く感じます。

しても良いし・せんでも良い。

両方の選択肢を手に入れられるお得感を

先にイメージし、

身体をグッと前傾させて面倒や厄介に

飛び込みましょう↑

作業興奮を刺激して加速出来れば

こっちの勝ち！

「あんだけ嫌やったけどやりきったぞ」

と充実感・満足感を積み重ね、

自信と自己肯定感をも増す生き方を

実践して参りましょう♪