アゴを引きましょう② 集中力

顎(あご)を引いて目線を下げ、

重心を安定させましょう。

顔が横を向いたり右往左往せず

眼の前の事に集中して取り組む事が

出来ます。

すべき事が多い・慌ただしい時ほど

人間は色んな事に手を出そうと

気持ちばかりが急いてしまいがちです。

その分散した意識を、

アゴを引いて身体の重心軸をハッキリし

目線を下げる事で「今」に引き戻し

没入するし易くなるんです。

重心軸、具体的には

アゴ→胸骨→尾てい骨→かかと

に一本の軸が在る感覚です。

これは人によってどこに重きを置くと

より軸が感じ易いかが違いますので、

上記をご参考に是非ご自分の快適な

軸感覚がどこなのか探ってみられて

下さい。

顎を引き目線を下げて

「今出来る眼の前」を積み重ね、

「自分なりによくやってきた」と

振り返りたくなる毎日を過ごして参りましょう♪