身体と向き合う2 オススメの時間

日頃の頑張りを認めてあげられる位、

ご自身の身体を向き合ってますか？

オススメの時間はお風呂。

いつもはシャワーで済ませている方も

「ちょっと疲れぎみ？」って時は

是非お風呂に。

身体のいろんな箇所をマッサージしてくと

「ここ凝ってる」or「筋肉張ってるなぁ」

なんて疲れてるところがよーくわかって

きます。

盲点は眼や眼の周り。

機械の見過ぎでかなり酷使してるはず、

ですから。

浴槽の中でのセルフマッサージが

自分の頑張りを認めてあげる

癒しの時間になります。

しっかりご自身の身体と向き合い

労(いた)わってあげて下さいね。

自分の頑張りが見えてくると

他人の頑張りも見えてきて…

許容度が高まる？カモ＾＾