不安をワクワクにする工程② ハッキリさせる

不安には実態が無いと納得出来たら、

次は

・何が怖いのか

・何を善しとするのか

をハッキリさせましょう。

何を怖れているのかを明確にしないと

夜霧の柳の木も恐ろしい化け物に見えて

しまいます。

また、

どんな状態であれば自分が安心と思える

のかを目標のように持てないとワクワク

しようがないですよね。

その為には自分と向き合う時間を作る

事が大切です。

自分と向き合う時間というと座禅や瞑想

のようなものを思い浮かべるかもしれませんが、

最初はスマートフォンやタブレットに手を伸ばさず

ボーッとする時間を増やすだけでも十分です。

(いつも情報端末を触りたがる現代人は

自分と向き合うのすら怖がって避けているように

私は思えてなりません(＾＾;))

どんな事に自分が怖れを抱いているのか、

どうなったら自分が安心で快適なのか、

いつも自分に問うていればアンテナにひっかかる

話題や書籍・情報が飛び込んでくるようにもなります。

よくご相談で出てくるのは

・お金

・健康

・人間関係

・将来(仕事・受験等)。

皆さんの場合は何ですか？

輪郭をハッキリさせていけば

そこまで怖がる必要が無いと気持ちが生まれ

落ち着いて穏やかに安心して生活を

送れるようになります。