頭を再起動して空にする2大メリット

最近疲れがとれない…

集中力の持続が落ちてる…

と感じていませんか？

(入りが夜中の通販番組みたいに

 なりましたが<笑>)

是非今一度情報端末を触らない

ボーッとする時間を設けるメリットを

認識しましょう。

そのメリットとは

①限られた時間とエネルギーを本当に

大事な内容に集中投下出来

後悔しない

②悩みや不安の対処やアイデアへの感度が

高まってひらめきが生まれ易くなる

の二点です。

①

本来脳を休めるはずの小休憩時間に

情報端末を手に取る習慣が身について

いませんか？

その習慣は「自分が頑張って取得しよう」

としたものだったでしょうか？

メッセージがきてるかも？きてた！、が

きっかけになっていませんか？

本当は見るはずなかったニュースや動画

に時間を費やして少し罪悪感が湧いた

経験を繰り返していませんか？

自分の存在自体と、

持っている時間とエネルギーが限られている

のに眼を背けていてはいつまで経っても

広告宣伝やテレビマスコミ等媒体が発信する

理想や怖れ・不安に右往左往してしまいます。

時間とエネルギーは有限なんです。

仕事や勉強、大切な人との交流等

自分が大事だと感じられないものに

時間とエネルギーを奪われてはなりません。

この自分で手綱・ハンドルを握る感覚が

肯定感や自信にも繋がる副産物付きです。

②

脳疲労の状態ではそもそも感度が落ちている

ので、

自分の悩みや不安等解決したい内容への

ヒントに触れてもスルーしてしまっている

可能性が大きいです。

折角人との会話やふと眼にした本のタイトル

に自分にとって新しいヒントがあるにも

かかわらず流しているとすればモッタイナイ

です。

これからは正解の無い問いに対して

周りに落ちている正解モドキを拾おうとせず

自分なりの考えを軸に持たないと堂々と

そして軽快に生きられません。

次回以降数回にわたり、

短時間でもボーっと出来てて

脳のデフォルトモードネットワークを活性化し

脳疲労を解消する場所やきっかけをお伝え

します。

まずはボーっとして頭を空にする時間の

大切さを再認識し、情報端末を触る機会を

極力減らしていきましょう。

本当に後悔しない人生を歩み、

そして他人と差を付けたいのであれば

ここをきっかけにしましょう↑

長く付き合うためには距離感も大事…

ですよね(＾＾)