自己肯定感の入口1 ゆるす…ってなんば？

もっと頑張ろう…

努力しよう…

とするその前に

まずは

・ダメな自分

・今は出来てない自分

をしっかり認めてゆるしましょう。

こんな自分ではだめだ、

の否定から始めると早く結果や成果を

求めてしまう焦りや、

こうなったらいけないという恐れ恐怖

を強くしてその時持っている実力を

発揮しにくくしてしまいます。

罰するような否定から始めると

自分を敵にしてしまって

可哀そうですよね。

だめなところ・今は出来ないところが

あっても、それまでは一生懸命やって

きたはず。

その事実を含め、

まずは今の自分を認めゆるして

あげましょう。

自然と

「もうちょっとだけこうしてみようかな」

身体が前傾するような意欲を生むために♪