時間をお得に感じる1 睡眠
睡眠中は、
よく眠れなくてもよく眠れても
どっちもお得↑
よく眠れなかったら
→睡眠時間を長く感じられた！
よく眠れたんなら
深く眠れた！
寝つきが悪い・眠りに入れない、
と焦るから興奮して余計眠れない悪循環に。
眼を閉じて横になっているだけでも
休息は取れているし、
深く眠れていないだけで実は連続ウトウト
で眠れている事も。
今日は睡眠時間を長く感じられてお得だな…
その位の余裕を生み出して、
睡眠を快適な時間に♪
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