今元気になるために1 ちょっとだけ…

まだもう少しやる事が残ってる。

あともうひと踏ん張りしないと。

なのに、

どうにもやる気が起きない時

ありませんか？

そんな時は好きな食べ物を少しだけ

食べてみましょう。

正直、

血糖値が下がってる状態で

意欲なんて湧くか！っていうのが

今回お伝えしたい事です。

ポイントは

1:三回の食事が基本なので食べ過ぎない

2:小さな補給食を常備する

こと。

１

あともうちょっと…

位でなんとか次の食事まではもちそう

な量感でやめておけば、

次の食事を楽しみに頑張れるってもんです♪

２

よく昔から使われているのはアメですよね。

携帯し易いし、話さなければマスクしてても

バレにくい。

グミもかなり進化しているようですね。

私の場合は栄養補給用のゼリーを

立ちくらみ防止の意味も含めて

いつも常備しています。

当然アメちゃんも♪

お腹が空いている状態で

無理して頑張ると余計に疲れが

後からくるんですよね。

短時間でつなぎ補給をして

頑張っている自分を後押しして

あげて下さいね↑

くれぐれも食べ過ぎにはご注意を＾＾