起きてしんどかったら1 3分の2に

朝起きてしんどかったら、

一日動く速さとすべき事の量を7割に

しましょう↑

戻しましょう！といってもいいかも

しれません。

いつも真面目(まじめ)にし過ぎている

からこそのしんどさ。

そのまま無理しては本当に体調を崩して

病になってしまいかねません。

そんな時こそ自分をしっかり甘やかす

くらいでちょうどいいのかも。

眼の前をゆっくり丁寧に行い・向き合い、

眠るときに充実満足した毎日を♪