失くなる感覚を追い求め過ぎない1 冷静に制御

無くなる感覚を目指して行う動作。

飲食。

当然ですが、

ある→ない→ある…

を繰り返します。

ない時を求め過ぎると

どうしても食べ過ぎて

カロリーオーバー・偏食

常食での胃腸への負担に

なってしまいます。

つい先日

疲れがひどかった時に

どんなに食べても食べ足りない

感覚に襲われて今回お伝えするに

至りました。

お腹が空いたとしても

・またきたか

・空腹も調味料スパイス

と思って毎食を楽しみにする位の

距離感でいましょう。

食べ過ぎも実は苦しい、

ですから。

どうしても…

の時は疑似飲食:ガムも

おすすめです＾＾