緊張への対処① ダメ元

 もし、

良い結果を求め過ぎて緊張していたら

「今ゼロなんだからダメ元」と開き直って

みましょう。

身体の力が抜けるとより普段通りの実力が

発揮され易くなるので、理想通りでなくとも

「やるだけやった」と納得のいく結果が訪れます。

試験と名の付く、入試や面接。

プレゼンテーションや提案等仕事関係で

人前で話す事。

スポーツでの試合本番等々…。

うまくいくかな、

と緊張するのは当たり前ですよね。

一方で、

最初は「こうなったら良いな」の願望が

いつしか「こうならないと大変だ」の

結果の先食いになって勝手に自分を追い込んで

いませんか？

その妙なプレッシャーが緊張を生んでいる

事に気付けたら、

「今成就してないんやからダメ元。

今持っている実力をしっかり発揮するのを

楽しもう」

と開き直ってプロセスを味わえるように

なります。

緊張出来る前にして挑戦出来る場がある事。

本当は有難い事です。

結果の先食いで無駄に緊張感を高ぶらせず、

程良い緊張からの集中力で本番に臨まれて

下さい。

「自分なりによくやった！」と

両手を上げて充実感を満喫している自分が

待っています(＾＾)ｵｳｴﾝｼﾃﾏｽ