سمعت عن اخر دراسة عن المدى الحركي الجزئي؟ في هذه الحلقة, تكلمنا عن اخر جدال في علم التمارين وهو ايهما افضل للبناء العضلي, المدى الحركي الكامل او المدى الحركي الجزئي, وناقشنا ايضا ايش ممكن تستنتج من هذه الدراسة وكيف تستخدمها لصالحك بناء اكثر كتلة عضلية. استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.
