🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dlvm4 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— EP171 冥想的底層邏輯 心智的間歇斷食 #納瓦爾 說 你如果想要 讓心靈自由 你一定要學會 #冥想 這個東西 因為 #冥想 就像是 心智的斷食 身體的斷食 可以幫臃腫的身材瘦身 心智的斷食 則是讓你幫臃腫的心智 清空整個收件匣 徹底鬆了一口氣 但是 #冥想 聽起來 真的有夠困難 電影裏那些人 坐在山谷裏盤腿打坐 我們光用看的 就渾身酸痛 有夠累了 誰有那個美國時間 誰有那個閒情逸致 去冥想啦 ?? #早知道就好 #EP171 #吉米邱 幫大家完整的整理 #納瓦爾 他獨特的冥想心法與作法 #煙斗周 則很奇怪 他居然沒花時間解說冥想的經驗 反而叫大家去 游游泳 爬爬山 看看小小孩 喔對了 還有多花一點點時間 泡泡澡 為什麼？為什麼？為什麼？ 這些東西跟冥想 到底有什麼關係呢 ?? 加入會員，支持節目： https://catchon.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5gdfy34012l01tm0q6jg7qh/comments Powered by Firstory Hosting
