月经不是“每月例行痛苦”，而是身体发出的精准信号。本期《千金要方》从中医视角解析女性生理周期的内在逻辑，带你认清“肝脾肾”在其中扮演的角色。我们将聊到月经提前/延迟、量少/闭经、痛经、情绪波动等常见问题，结合日常食疗、情绪调养、药香调理等方法，教你如何在每一个生理周期里，更温柔地照顾自己。 - 🎁 听友福利来了！「医儒问道」测试现正开启内测招募，每周限量10名听友参与，一次测试，了解你的身体体质与内在格局。测试结束后，将由专业导师提供一对一解读服务。 📩 详情请咨询小助理微信：qingbai335 名额有限，先到先得！ ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ 欢迎加入听友群vx：qingbai335（备注：小宇宙听友） - 本期您会听到： 00:10 中医视角下的月经与女性健康 04:23 月经不调与痛经调理：肝脾肾的动态平衡 09:03 脾虚与肝郁：影响气血与情绪的根源 13:33 姨妈问题不是孤立病灶：从脏腑整体看健康 18:15 情绪崩溃、痛经频发？压力下的自我调节法 23:45 月经量少与闭经：肾虚血虚该怎么调 26:38 月经提前与延迟的中医理解与实用调理 29:57 生理期情绪炸裂？用中医调肝健脾 32:55 吃什么、怎么想：饮食与情绪对月经的影响 38:20 每个月都在提醒你：学会听身体说话 - 认识主播： - 感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！ 找到我们的指路牌📭 【进群】 听友群 vx：qingbai336 vx：qingbai335 【公众号/小程序】 青柏传香 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐、荔枝。 【小红书】 千金与要方
