旅行平安，從登錄開始~ 國人前往中國大陸、香港或澳門， 請先上陸委會官網「國人赴陸港澳動態登錄系統」， 登錄停留地點及時間，還有你和緊急聯絡人的聯絡資訊，必要時政府才能更即時的提供協助。 大陸委員會 廣告 https://fstry.pse.is/8euexq —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 當人生的滋味混在一起時，你才知道「成長」原來這麼複雜。 有人在酸裡學會放下，在甜裡找到勇氣，在苦裡堅強，在辣裡重新出發。 🎧《給我一碗酸甜苦辣》每一集，都是生活的一道湯。 喝下去，也許會心酸、會微笑，但一定會有共鳴。 👉 點進來聽聽，也許你的人生味道，我也正在經歷。 https://fstry.pse.is/8g32dq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【只要用1分鐘，就能為自己創造奇蹟】 你是否常覺得日子過得很忙，卻不見得更好？覺得自己努力了，卻沒有突破？ 這集「權式重點」，我要為你導讀一本讓人又驚又喜的新書《1分鐘奇蹟日記》（三宅裕之，方智出版）。這本書的主張很簡單：每天早上花 一分鐘 ，寫下「昨天的一件好事」與「今天想嘗試的一件事」，長期下來，生活會開始慢慢不一樣。 聽起來很簡單，甚至有點懷疑：「一分鐘真的有用嗎？」 在節目中，我會為你摘錄三個重點： 為什麼一分鐘就夠？ ——習慣不是靠意志力，而是靠設計。把難事變成很容易做的事，大腦就願意每天做。 好事與嘗試的力量在哪裡？ ——它不是空談，而是改變注意力與行動力的練習：你會看到更多好事，也會更敢踏出小步。 要更快看到效果，怎麼升級？ ——六種「加乘日記」(達成目標、改變現狀、改變未來等)，教你在一分鐘之外，做出更具體的進階練習。 書中有幾個真實案例：從家庭主婦變成月入百萬的講師、醫師把治療轉成大事業、球隊因為日記而衝進全國賽……但更重要的，是那些改變發生在細微處：一個習慣、一句自我肯定、一個小小的嘗試，時間一長就變成機會與緣分。 如果你常想改變卻不知從何開始，或覺得改變太累、太遙遠，這一集很適合你。節目不是要你立刻完成大事，而是邀請你每天對自己溫柔一點，給自己一分鐘的時間，去看一看，宇宙會怎麼回應你的人生。 不需要大計畫、不必等到心情對了，拿起一支筆，花一分鐘，寫下你的昨天與今天。 這一集很適合：想改變但怕麻煩的人、想養習慣卻總半途而廢的人、想用簡單方式找回生活感的人。 請分享給你想支持的人，讓改變從一分鐘開始。 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting
