EP.196【吳若權X瑪那熊】 從依戀心理，學會處理衝突，讓關係可以變得更好！不要再就事論事了，而是要了解情緒的起因。

📌【不要再就事論事，而是要深入了解情緒】

伴侶、或家人發生衝突而爭吵時，各自常扮演「抓人鬼」「躲藏者」的角色。
對照「依戀心理學」中「焦慮型」「疏離型」角色，看似大不相同，而且非常對立，但其實雙方可能都一樣擔心害怕，不願意看到關係破裂。

這集【權式重點】邀請新書《在一起，不是要你假裝幸福：揮別戀愛焦慮的25堂感情成長課》作者瑪那熊陳家維來教導大家，從依戀心理，學會處理衝突，讓關係可以變得更好！不要再聚焦於就事論事了，而是要深入了解情緒的起因。
可以參考以下3個重點，化解衝突，建立信任關係：

1.放慢腳步，以緩和情緒
2.同理對方，避免再激化
3.練習表達，找回安全感


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