Episode Ep 190 July 10, 2023 15 min 19s

EP.190【吳若權X周慕姿】完美主義，不是問題！真正的問題出在：沒安全感，帶給自己內心的焦慮和壓力。

From 吳若權權式重點吳若權｜中廣流行網

📌【放開不安與焦慮，反而可以更完美！】

完美主義，真的不是問題！能盡量把事情做到最好，其實也很可以啊！
問題其實出在於是否是因為沒安全感，給自己帶來太多不必要的壓力。

這集【權式重點】，請暢銷作家/諮商心理師周慕姿老師，來聊她很拿手的話題：完美主義！

你身邊、或你自己，就是個有完美主義的人嗎？
試著以下列3個重點檢查看看：

1.評估自己的標準，是否和別人差很多？
2.追求突出表現時，是基於不安全感嗎？
3.把事情做到最好，已是你的生存策略？

如果真的因為完美主義而感到壓力，該如何調整自己，增加彈性與容忍力呢？

請收聽本集【權式重點】，提供你實用的觀點、以及解決之道。

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