【您好我是宅女小紅】 EP215 成年人的好習慣跟壞習慣大檢視，你是一個NG的成年人嗎？要怎麼改掉壞習慣呢？ft. 金車補給園 鄭庭宜營養師/壞習慣女王 人妻寶

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和人妻寶PK生活壞習慣，應該很難贏吧。

你有什麼好習慣跟壞習慣嗎？你知道這些習慣壞在哪嗎，知道了後要怎麼慢慢修正呢，今天金車補給園的鄭庭宜營養師要來指導，教加起來活了快一百歲的我和人妻寶，如何邁向健康的人生。

澱粉寶有奪愛澱粉哩甘災，主食是麵配餐是煎餃小菜是年糕，他就是這麼愛，沒比他愛都不配說那是愛！睡眠時間要七小時，那清晨三點睡早上十點起可以嗎？喝水很重要人人都知道，但要怎麼喝才最正確？最近人們都知道要補鈣補蛋白質，其實國人普遍缺乏膳食纖維啊～怎麼補為什麼要補，答案就讓營養師來告訴你吧。

你知道什麼是睡前滑手機最棒的姿勢嗎，學起來會不會越滑越健康呢（不會）。最後還有我們這個年代才會唱的歌，敬請聽到最後一秒鐘哦（眨眼）。

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