ماذا يفعل الصيام في أجسامنا؟

تتحدث دراسات علمية عدة توصيات أطباء ومختصين عن فوائد صحية كثيرة للصيام، منها كونه أحد طرق خسارة الوزن، وكونه كذلك فرصة للجسم لإعادة التوازن وتجديد الخلايا.

ولا يقتصر ذلك على ما يعرف بالصيام الجاف المماثل لصيام شهر رمضان، فقد حظيت أنواع أخرى من الصيام باهتمام كبير خلال السنوات الأخيرة، كالصيام المتقطع.

فما الذي يفعله الصيام في أجسامنا؟ وكيف نحقق أقصى استفادة ممكنة منه؟ وبماذا يُنصح أصحاب الأمراض المزمنة؟

الدكتورة ربى العباسي استشارية التغذية العلاجية تتحدث للبودكاست.

استمعوا إلى بودكاست يستحق الانتباه على جميع منصات البودكاست المفضلة لكم، وعلى موقعنا bbcarabic.com، وعلى قناة بي بي سي نيوز عربي على YouTube. نسعد بآرائكم واقتراحاتكم.

شاركوا حلقاتنا مع من تحبون، علِّقوا عليها، ولا تنسوا الإعجاب بها وأخبروا أصدقاءكم أن هذا البودكاست يستحق الانتباه.

أشرفت على حلقة اليوم في إدارة التحرير كريمة كواح.

وتقدمها إيناس عبد الوهاب