【減肥】少量多餐越吃越胖？名醫教你正確168斷食法：6個月減34公斤不復胖！ ft. 蕾菈、宋晏仁、蔡尚樺

168斷食法、不吃澱粉減肥法，方法百百種，你試過哪一種最有感？下班經濟學邀請到名醫宋晏仁與網紅蕾菈，分別用不同方法，狂瘦20公斤，宋晏仁醫師的病人更只花6個月就瘦了34公斤並且不再復胖，到底秘訣是什麼？讓我們一起來看看！ 00:00 精彩開場 00:47 胖過才知道寸步難行! 狂瘦20KG最強減肥密技 01:23 中年肥胖威脅生命!總統看不過去下令要減肥? 02:28 黑歷史照片大公開!蕾菈:都怪婦科問題惹得禍? 03:04 盤點常見2大減肥方法! 專家:不僅無效還傷身! 05:27 斷食≠節食! 168間歇性斷食法怎麼吃最有效? 07:59 你的減肥觀念正確嗎? 醫師破除減肥兩大迷思! 08:46 醫曝2減肥重要荷爾蒙! 名醫:快喚醒脂肪剋星! 12:17 間歇性斷食是減脂妙方? 了解斷食的真相與利弊 14:07 名醫推薦減肥最強攻略! 168斷食+211餐盤! 16:23 放鬆日居然有助減肥? 正確觀念讓身體簡單瘦 18:13 照著做6個月狂瘦34公斤!吃好!睡飽!不再復胖! 18:58 蕾菈女性健身小教室! 3招在家訓練絕對沒難度 #減肥 #運動 #下班經濟學 -- Hosting provided by SoundOn