كيف نمنح أنفسنا الرفاهية العاطفية؟ مع نانسي إسماعيل

في فقرة "كوتشينغ" من برنامج كافيه شو نستضيف المدربة والمتخصصة في الصحة النفسية نانسي إسماعيل، لتأخذنا في حديثٍ عميق حول كيفية تقديم الإنسان الرفاه لنفسه عاطفياً. توضّح نانسي أن الرفاهية النفسية تبدأ من الوعي بالمشاعر وفهمها، مروراً بمنح الذات مساحة للراحة والتعبير، وصولاً إلى تبنّي عادات صغيرة تُغذّي الجانب العاطفي وتعيد التوازن للحياة اليومية. حديثٌ يفتح الباب أمام كل مستمع ليهتم بصحته النفسية ويمنح نفسه ما يستحقه من دعم واهتمام.