ملخص كتاب قوة عدم الانفعال | نك ترنتون

«قوة عدم الانفعال» How to Be Unbothered للكاتب نك ترنتون (Nick Trenton) هو كتاب في علم النفس السلوكي وتطوير الذات يركز على تنمية الهدوء الداخلي، وعدم الانجراف وراء الاستفزازات، واستعادة السيطرة على الانفعالات في عالم مليء بالضغوط والضوضاء. يوضح المؤلف أن عدم الانفعال لا يعني البرود أو كبت المشاعر، بل يعني امتلاك القدرة على اختيار ردود الأفعال بوعي، وعدم منح الأحداث أو الأشخاص سلطة التحكم في السلام النفسي. ويقدم الكتاب أدوات مستمدة من علم النفس، والفلسفة الرواقية، واليقظة الذهنية، لمساعدة القارئ على اكتساب منظور أكثر اتزانًا، والتخلص من الإفراط في التفكير، وحماية راحته النفسية من الفوضى اليومية.

This podcast includes content produced or editorially adapted under a mix of owned rights and lawful use.
We respect intellectual property and review any documented rights inquiry.
Rights contact: [email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.