【天下好讀】總是以和為貴，害怕展現真實的自己？保持舒適自在的關係，才能與人更親近

在「我們」的關係中，如果擁有健康的「自我」概念，可以促進親密感。我們可以藉著建立良好的界限，以及在自己的心中主張自己的獨特性，來維護個人的這種自主性。透過腦科學與正向心理學，從厚植內心資源開始，強化安全感、滿足感與連結感這三大需求。傾聽內心的渴望，學習改變大腦負向思維，做自己最堅強的守護者！摘自天下雜誌出版《力挺自己的12個練習》

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