經常痠痛、疲倦、腦霧卻找不到原因？問題可能就藏在「日常飲食」裡。 草酸引發的症狀常偽裝成普通小毛病，容易被忽略，也讓不舒服悄悄累積。 本集帶來「今天就能開始做」的實用方法：觀察身體反應、減少飲食刺激、調整烹調方式，打造適合自己的飲食模式，擺脫束縛，讓身體重新找回輕盈與自在。 【共讀筆記】 1. 小毛病可能與飲食累積有關：先從觀察自己開始 2. 傳統料理的智慧：為什麼炒菜要加小魚乾？ 3. 低草酸 ≠ 零草酸，不必害怕食物 4. 沒有完美的食物，只有適合自己的飲食法 主持人：天下雜誌出版總編輯 吳韻儀 來賓：醫師 蕭捷健 製作團隊：張雅媛、張齊方、王薇茹 🌟好書推薦《超級食物裡的毒》 ＊天下網路書店：https://reurl.cc/8b2bWo ＊博客來：https://reurl.cc/MMkMAm ＊Momo：https://reurl.cc/dqxqXq ＊Readmoo：https://reurl.cc/EbZbpA ＊Kobo：https://reurl.cc/R9b9rz ＊歡迎加入悅讀書事圈FB社團：https://www.facebook.com/groups/cwboolbusiness ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊意見信箱：
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