【AI讀新聞0819👽】壓力大又焦慮 不要深呼吸，要慢呼吸

日常生活中感受到壓力或焦慮時，人們總是提醒你「深呼吸、吐氣」。現在，你可以有更好的選擇，科學研究證實，「慢呼吸」更有助大腦和身體放鬆。該怎麼做？

文：黃惠如

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