【AI讀新聞0217👽】運動後肌肉痠痛是乳酸堆積？專家教你分辨運動痠痛與運動傷害

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運動後不少人會有肌肉痠痛的問題，但為何會肌肉痠痛？許多人認為，肌肉痠痛才表示訓練有效，是真的嗎？其實痠痛可能和你想的不一樣。

文：陳蔚承

製作團隊：李洛梅、陳紹謙、王薇茹、陳耀龍

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