كيف نفهم مشاعرنا ونعيد برمجتها؟ مع ابتسام بريس

في حلقة اليوم، نتوقف عند علاقتنا بمشاعرنا: لماذا نكبتها أحيانًا؟ ولماذا يصعب علينا فهمها والتعامل معها؟ مع مدرّبة الذكاء العاطفي ابتسام بريس، نكتشف كيف نفهم مشاعرنا، نغيّر طريقة استجابتنا لها، ونتعلّم بناء علاقة أكثر توازنًا ووعيًا مع ذواتنا.