EP8 | 給孩子的正念練習，Day 6，認識恐懼的情緒

當疫情的確診病例越來越增加，我們的內心會有了擔心的想法以及恐懼的情緒，當我們無意識地處於恐懼情緒，長時間下來，負面想法與恐懼情緒會消耗身體的能量，這讓身體免疫力下降。所以今天透過正念覺察恐懼情緒，幫助我們打斷消耗身體的能量。

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