EP76 | 8分鐘 接納真實感受冥想 x 成為世界上最愛自己的人

本集重點：

當我們練習「接納」真實感受，
我們就是在愛自己，
當我們接納真實感受，
我們成為世界上最愛自己的人。

//秋冬季節，因為天氣愈來愈寒冷，
令到情緒感受容易處在負面，
當我們願意「接納情緒」
我們能夠穿越秋冬容易負面情緒的現象，
我們成為世界上最愛自己的人。