EP38 |【正念週報】深呼吸，彩虹卡正能量句子 (4/18～4/24）

桑吉塔老師從文字blog轉型為podcast週報! 接下來每週提供當週的正念覺察提醒，內容包括：
我們身心覺察的重點(當週的星座、馬雅、春夏秋冬節氣)
我們可以做正念冥想練習
桑吉塔老師幫大家抽彩虹卡
大家聽彩虹卡正能量句子來支持我們自己

正念覺察能幫助我們釋放焦慮情緒、建立正向情緒與身體腦神經迴路。

這裡是近期開課資訊，歡迎您參考：
夏學季8堂 • 深度身心靈鍛練x正念瑜珈課
6/22起每週三｜地面+線上同步課
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夏至 • 正念瑜珈一日工作坊
6/19週日｜線上課
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