EP347 | 本週正念提醒，我可能是錯的，動態靜心釋放情緒毒素

上禮拜週末我們迎來太陽的風暴，大家有感覺到情緒突然的起伏很大嗎？在這禮拜一我們處在銀河的藍風暴，黃人波。 我們在這禮拜週末呢，會進入全新紅蛇13天，代表的是一個蛻變脫皮的過程，在紅色的蛇引導我們去注重自己的身體健康，以及運動，24節氣太陽曆，在10月23號我們會迎來霜降節氣。 天氣越來越冷的過程，越來越多朋友有秋冬憂鬱的現象，預防秋冬憂鬱最好的方式就是去運動去讓身體的新陳代謝更好，以及遇到反芻負面想法的時候跟自己說我可能是錯的，這一切會過去。